Resilienztraining
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Umgang mit herausfordernden Situationen
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Erkennen von konstruktiven Lösungen in Problemsituationen
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Weg vom negativen Gedankenkarussel,
rein ins positiv veränderte Mindset -
Eigene Ressourcen finden
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Stressabbau/Stressanalyse
Resilienz ist unsere geheime Superkraft bei Stress und Krisen. Man könnte auch sagen unser seelisches Immunsystem . Bei Resilienz handelt es sich um eine mentale Fähigkeit, die umgangssprachlich mit psychischer Widerstandsfähigkeit übersetzt werden kann.
Vor allem in der heutigen Zeit stehen Menschen vor großen Herausforderungen und das Thema Resilienz wird immer wichtiger. Manchmal werden wir mit Situationen konfrontiert, die uns erstmal aus der Bahn werfen. Jeder kennt dieses Gefühl von Ohnmacht und hier setzt Resilienztraining an.
„Es ist wie es ist, aber es wird was du daraus machst.“
Vom Kopf ins Herz
Jetzt seine Resilienz zu trainieren bedeutet auf das Kommende vorbereitet zu sein, Herausforderungen stressfrei zu meistern und an sich selbst zu wachsen.
Ich zeige dir wie du aus jeder Krise gestärkt herausgehen kannst und wie du zukünftige herausfordernde Situationen meistern wirst. Du gewinnst an innerer Stärke und Ausgeglichenheit.
Ich freue mich, dich kennen zu lernen...
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